Heeeeat!では健康的に確実なダイエットができます！
こんにちは！伏見区にあるセミパーソナルジム＆ピラティススタジオHeeeeat！（ヒート）です。
「ジムに通っても続かない…」「食事制限がきつくてダイエットが続かない…」そんなお悩みを抱える方は多いのではないでしょうか？Heeeeat!では、ひとりひとりの生活スタイルに合わせたセミパーソナル指導を行い、無理なく効果を実感できるサポートをしています。
今回は、実際にHeeeeat!に通ってダイエットや健康改善に成功した3名のお客様の実体験をご紹介します。
ジム初心者の方や、年齢を重ねてからでも変われるのか不安な方は、ぜひ参考にしてみてください！
60代男性Hさん｜お酒をやめずにウエストダウン！
60代男性で、目的は「健康維持とダイエット」。これまでジムに通ったことがなく、Heeeeat!が初めてのトレーニング体験でした。セミパーソナルのセッションを週に2回のペースで継続し、3ヶ月でウエストサイズがダウン。
特別な食事制限は行わず、日常生活の中で「少し気をつける」程度。それでも効果が出たのは、ピラティスをベースにした正しい身体の使い方と、基礎代謝を高めるウエイトトレーニングを組み合わせたからです。
また身体が固いことを気にされて
「お酒は控えずにここまで変われたのが嬉しい」と笑顔で話されていました。Heeeeat!では、お客様のライフスタイルを尊重しながら、無理なく続けられる方法を提案しています。
60代女性｜運動だけで−5kg！さらに食事講習で−2kgのダイエット成功
続いてご紹介するのは60代女性。最初の目標は「ダイエットと健康状態の改善」でした。最初の6ヶ月間は運動のみを継続し、なんと−5kgの減量に成功。その後、Heeeeat!の食事管理講習会を受けて、さらに自分なりに食事内容を見直した結果、追加で−2kgのダイエットに成功しました。
「お酒が大好きなので、やめろと言われなかったのが嬉しかった」と語ってくださいました。Heeeeat!では、楽しみを我慢するのではなく、バランスを保ちながら健康的に痩せる方法を重視しています。ピラティスを通して姿勢や体幹も整い、見た目の変化だけでなく、日常生活の動きも楽になったと感じているそうです。
30代女性｜食事指導で1ヶ月−3kg！自分の食習慣を見直すきっかけに
最後は30代女性の事例です。目的は「筋力強化とダイエット」。ご自身でも食事に気を使っていたものの、思うように体重が落ちなかったことから、Heeeeat!の食事指導プランを受講されました。
トレーニングと正しい食習慣の見直しを行い、1ヶ月で−3kgを達成。特に印象的だったのは、「身体に良いと思って食べていたものでも、食べ方やタイミングを間違えると太ることが分かった」という気づきです。Heeeeat!では、単にカロリーを減らすのではなく、“食べながら痩せる”方法を指導しています。
今では筋力もアップし、姿勢が良くなったことで「周りから若く見えると言われるようになった」とのこと。ピラティスを通じて、外見だけでなく内面の自信も取り戻されています。
Heeeeat!のサポートが選ばれる理由
伏見区のジム・ピラティススタジオHeeeeat!が多くの方に選ばれる理由は、「続けられる仕組み」と「寄り添うサポート」にあります。トレーニング初心者でも安心して通えるように、正しいフォームの習得、無理のない強度設定、個別の目的に合わせたプログラムを提供しています。
また、食事に関しても「我慢」ではなく「習慣化」を重視。ピラティスで身体の軸を整えながら、ウエイトトレーニングで代謝を高めることで、健康的なダイエットを実現します。
まとめ
今回ご紹介したお客様のように、年齢やライフスタイルに関係なく、正しい方法で継続すれば身体は必ず変わります。Heeeeat!では、ピラティスとジムトレーニングを組み合わせたプログラムで、健康的で持続可能なボディメイクをサポートしています。
ダイエットを始めたい方、健康を維持したい方、そして「何をしても続かない」と感じている方も、ぜひ一度Heeeeat!のセッションを体験してみてください。
本記事をお読みいただきありがとうございます。何かご不明な点や、お悩みがございましたら、伏見区のセミパーソナルジム＆ピラティススタジオHeeeeat！（ヒート）にお気軽にご相談ください。
セミパーソナルジム＆ピラティススタジオ Heeeeat!
TEL : 075-634-4155
〒 : 612-8054 京都府京都市伏見区御堂前町617-1
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