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ピラティスとは？はじめての方にもわかりやすく解説します！
こんにちは！伏見区のセミパーソナルジム＆ピラティススタジオHeeeeat！（ヒート）です。 「ピラティスって何？」「ピラティスを始めたいけどよく分からない」とお悩みの方は多いのではないでしょうか？今回は、ピラティスの基本と歴史、そしてその効果を詳しく解説します。この記事を読むと、ピラティスがどんなエクササイズかが明確になり、自分に合った取り入れ方が分かります。 ピラティスに興味をお持ちの方や健康に […]
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運動のメリットとは？
こんにちは！伏見区にあるセミパーソナルジム＆ピラティススタジオHeeeeat！（ヒート）です。 本日からこちらでコラムを開始していきます！ 第一回目は『運動のメリット』についてです！ 「最近、運動不足かも…」「健康のために体を動かしたいけれど、何から始めていいか分からない」そんなふうに感じていませんか？ この記事では、「伏見区 運動のメリット」というテーマで、運動の必要性や効果、継続のコツまでを分 […]
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